Eftersäsong

Nu har vi börjat publicera schemat för eftersäsongsveckorna. Schemat för första veckorna ligger ute nu, övriga veckor kommer inom kort. 

Schema

Antalet träningstimmar för grupperna kan under eftersäsongen variera vecka till vecka. Detta för att vi ska få till showträningen på bästa sätt för alla åkare och tränare. 

Löpteknik med Malin Ewerlöf

Vecka 17,18 och 19 så har vi löpteknik tillsammans med Malin Ewerlöf för våra tävlingsåkare, Tider för detta hittar ni i schemat. 

Åkare i de grupper som har löpteknik som är skadade eller på annat sätt inte kan delta i löpträning ansvarar för egen konditionsträning under denna tid. Tex cykling, simning eller annat som funderar i kroppen. Ni rapporterar sen till tranare@konstakning.com vilket pass ni har kört. 

* På dessa pass så är det samling på grusvägen nere vid vattnet (precis nedanför vallen) 

Viktiga datum

*Söndag 4/5 kommer vi ha pysseldag inför vårshowen. Kl 15-18 

* Genrep Torsdag 15/5 19:00-21:30

* Genrep Fredag 16/5 17:00-18:45

* Vårshow Lördag 17/5 15:00

* Vårshow Söndag 18/5 11:00

Hör av er till oss tranare@konstakning.com om ni har några frågor eller funderingar. 

Med vänlig hälsning, Tränarna